Die Kombination aus Thaiboxen (Muay Thai) und Kickboxen vereint das Beste beider Kampfsportarten zu einem vielseitigen und intensiven Training. Sie umfasst effektive Boxtechniken, kraftvolle Tritte, sowie Knie- und Ellbogentechniken aus dem Thaiboxen. Ergänzt wird das Ganze durch Clincharbeit, wie sie im Muay Thai typisch ist.

Diese Mischung legt Wert auf Schnelligkeit, Technik, Kraft und Ausdauer. Trainiert wird mit Pratzen, Sandsäcken, in Partnerübungen und im Sparring. Das Ergebnis ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das sowohl für den sportlichen Wettkampf als auch für die Selbstverteidigung geeignet ist.

Kick-Boxen, anfänglich auch „Full Contact (Karate)“ genannt, ist ein junger Kampfsport, der in den 70er Jahren in den USA entstand. Vom Karate übernahm man die Fußtechniken, wobei die Tritte nicht mehr (wie beim klassischen Karate) kurz vor dem Körper des Gegners gestoppt werden. Die Fausttechniken stammen aus dem Boxsport. Kniestöße, Schienbeintritte (Low-Kicks) und der Einsatz der Ellenbogen sind verboten. Kick-Boxen wird wie ein Boxkampf im Ring ausgetragen. Ziel des Kampfes ist ein K.o. oder Punktsieg. Eine Vorstufe bzw. abgemilderte Form des Full Contact ist das „Leichtkontakt-Kickboxen“ (Semi-Contact). Dabei werden die gleichen Techniken wie im Vollkontakt (nur kontrolliert und mit verminderter Kraft) angewendet. K.o.-Schläge zum Kopf usw. sind verboten.

integrative Sportgruppe - Kickboxen

Donnerstag: 19:00-20:30 Uhr

Samstag: 9:00-11:00 Uhr


Sporthalle 129. Grundschule
Otto-Dix-Ring 57


D-01219 Dresden-Reick


Trainer: Maik